Technique corporelle qui permet de se recentrer et de retrouver le calme intérieur.

Cette méthode est une porte d’entrée principale pour gérer les émotions. A chaque émotion correspond une respiration qui lui est propre. La respiration consciente est une base de méditation et à travers différents exercices d’inspiration et d’expiration, elle permet d’agir à tout moment sur les manifestations physiques du stress et de l’anxiété. La respiration peut devenir consciente et constituer un excellent moyen de retrouver le calme ou de dynamiser son énergie.