Accompagnement à une détente et à un bon équilibre psycho-corporel, en identifiant le « déclencheur » du déséquilibre et prendre conscience des émotions qui en découlent, ce qui permet de mettre des mots et d’exprimer les ressentis. La relaxation développe une meilleure connaissance de soi et aide à avoir un sens et du positif, à travers des respirations, des visualisations et des techniques corporelles avec l’appui du développement personnel.

Cette méthode aide à prévenir ou à apaiser un déséquilibre de l’organisme et de remédier à un épuisement physique ou psychique. Par exemple, un stress mal géré peut devenir chronique et entre autre déséquilibrer l’organisme et engendrer des pathologies ou des maux psychosomatiques.

Les personnes hypersensibles peuvent aussi ressentir plus fortement leurs émotions liées à un stress pouvant parfois amener à un déséquilibre.